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如何与人们谈论创伤 - 并照顾好自己

工艺:来自现场的课程

如何与人们谈论创伤 - 并照顾好自己

博客身体

Marl Hull是Dymally High School的10年级学生,跟随他有时改变的路线才能上学。
10年级高中的10年级学生,他的路线跟随他的感觉是最安全的。 (照片:Marcus Yam / Lat)

我花了大约一年的加州奖学金项目,报道了 洛杉矶县的高中 被最多的凶杀案包围。

我想使用这个空间来写下我遇到的挑战,以及我在与父母和孩子交谈的涉及创伤的挑战,以及我处理本报告的心理健康影响的方式。虽然我们计算的凶杀案包括所有年龄段的受害者,但我专注于一些被杀的人。   

对于这个故事,我想居中高中生和家人的声音。对于我们来说,展示来自我的同事IRIS LEE的分析的数据很重要,但在最暴力地区列出学校,除非我们有人类的声音,通过生活在这些社区的经验和 到那些学校.

这意味着与青少年和父母谈论他们失去的人 - 他们的朋友或兄弟或家人。许多人在接受采访时,我谈到的是已经寻求心理健康资源,所以我不是第一个与他们处理损失的人,或在某些情况下,多重损失。但其他人没有谈到心理健康专业人士,或者有人在创伤和悲伤咨询,关于被杀的人。或者他们仍然悲伤,所以他们谈论死亡的能力并在整个报告中改变了我们的死亡。

我不是治疗师,我没有心理健康训练,我知道这不是我的工作,帮助人们在采访中处理他们的情绪。但我确实认为我的工作不要留下我采访的人 - 孩子,特别是 - 比我们第一次开始谈话更糟糕。因此,在过去几年和整个项目中,我与心理健康和创伤专家讨论,他们与孩子合作,了解如何与年轻人与年轻人交谈而不返回它们。

面试人员关于创伤事件的提示

首先,我一定要告诉父母和学生愿意和我谈论的故事是关于的,解释了采访的过程,他们会出现的地方,并询问他们是否有任何问题或疑虑。我确保他们知道他们有能力在任何时候都停止采访,告诉我他们是否变得不舒服,或者如果需要,他们会离开记录。如果我们谈到特别困难的事情,我会停下来办理登机手续,并询问他们在谈论它时如何感受,如果他们还可以继续。而且我试图通过提出十几个人来说,仔细结束他们所做的青少年来感觉更好或感到安全,或者感觉良好。这样,而不是将谈话与我们刚刚登录的所有情绪打开,我们在一个关于他们如何应对这种痛苦并谈论他们所拥有的资源的说明。我如何询问这个包括的例子包括,“当你感到难过的时候让你感觉更好?” “如果你感觉不好,你会和谁说话?”

如果你和十几岁交谈,意识到你是否以这种方式看到自己,你是一个成年人,因此可能是许多人的权威人物。成年人经常觉得他们可以在不想谈论时告诉我们,或者无法处理谈话;孩子们将继续回答这些问题,因为他们认为他们应该是。因此,确保他们知道他们有代理商,请与他们联系并注意身体语言的变化或他们回答问题的方式。如果似乎清楚了一个学生越来越紧张,或不舒服,或激动,我会暂停,问他们是如何做的,或者询问一些更轻的东西,或者他们在他们上来时如何应对这些感受。

还有父母和孩子们在最初与我谈话之后,他们不想再在故事中,或者做更多的采访,无论是为了安全问题,因为这些经历都很困难,或者隐私问题。我们尊重这些愿望。

照顾好你自己!

在开始这个项目之前,我在2017年底已经花了很多时间,并于2018年开始报告大规模枪击,火灾和其他国家紧急情况和自然灾害。我开始体验创伤后的压力症状 - 我害怕火灾,害怕任何我去的地方可能是下一个大众射击的目标,对我周围发生的事情过度敏感。正如我报告这些故事,我开始看到这些症状回归和恶化。

我最初的反应是,因为我没有自己遇到损失,我不应该受到我正在做的报告的影响或对我所做的负面影响 - 我觉得,这是真的,这么多人的经历比这更困难我的,并且能够在很长一段时间内删除自己是我的来源没有的奢侈品。但这些真理都不是不照顾自己的原因。次生创伤是记者中的常见问题,如果您正在报告困难的科目,请记住,请记住,在您所做的工作中可能会受到情绪影响。

在故事跑车后,我终于接受了治疗师的建议,并休息了三个星期的工作来放松身心。我徒步旅行,用可爱的狗挂出来,煮熟,读外,读外面的洛杉矶故事,和这些学生,是我想花时间和继续写作的,所以我为我的时间至关重要能够返回并继续保险,我最关心。希望新闻业将会更强大,因为我给了自己。

 

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